logo

Biokemister från Förenta staterna har bestämt vilket ljus som är den farligaste för synens organ - enligt deras data är det blått. Forskare sade att blå ljus orsakar retinal celldöd.

Författarna till det nya arbetet, experter vid University of Toledo, uppgav: Utgående från prylar eller annan källa påverkar viktiga molekyler i näthinnan, som under sitt inflytande blir till "mördare" av levande celler. Denna process framkallar utvecklingen av obotlig makuladegenerering - en kronisk progressiv dystrofisk sjukdom = jag mittområde i näthinnan, vilket leder till blindhet.

Forskare betonar att förstöringen av näthinnan sker exakt när blått ljus utsätts för fotoreceptorer av ljuskänsliga molekyler, vilket gör dessa molekyler giftiga och därför dödliga för nästan vilken typ av cell som helst. Vid exponering för gult, grönt eller rött ljus observeras inte detta fenomen.

Enligt deras data aktiverar effekten av blå strålning processer som bidrar till en kraftig ökning av kalciumkoncentrationen i cytoplasman, vilket leder till cellcellsdöd. Denna princip, som forskare kunde se, fungerar inte bara i ljuskänsliga celler, men också i andra celler. Under experiment med fotoreceptorceller i näthinnan, som tillsattes av experter på deras neurala, cancer- och hjärtceller, utlöste exponering för blått ljus en "dödande" av alla tre typer av celler som de kombinerades med retinala molekyler.

Observera att blå ljusvågor i vardagen återspeglas från PC-skärmar, smartphones eller LED-lampor.

Tidigare skrev Medicorum att forskare presenterade tre droger som har till syfte att förebygga celldöd.

http://www.medikforum.ru/health/72393-samyy-opasnyy-svet-dlya-glaz-i-zreniya.html

Vad skadar vår vision?

God eftermiddag, kära läsare!

Idealiska människor i världen existerar inte, åtminstone i 30 år av livet, jag har aldrig träffat sådana människor. Och var och en av oss har våra dåliga vanor.

Även barn vet om de skadliga effekterna av alkohol eller cigaretter, dessa missbruk påverkar hela kroppen, inklusive syn.

Men vi har ofta andra vanor som vi felaktigt tror är ofarliga. Men om du tittar kan de också leda till en försämring av våra ögons hälsa.

Jag föreslår att du läser en artikel som berättar om vad som gör ont i vår vision.

Påverkan av skadliga vanor på ögons hälsa

Varje år vänder sig allt fler till oculists i ett försök att återfå en snabbt försämrad syn. Och trots det faktum att de flesta av oss ser bra ut i vår barndom.

Oförmågan att bevara den helighet som ärvs från naturen är vårt samhälls sveda. Vad är orsaken till våra synproblem?

Allt är offensivt enkelt. I de flesta fall är dålig syn orsakad av dålig ärftlighet och dåliga vanor. Och om vi inte kan göra någonting med den första är den andra helt i vår makt.

Många dåliga vanor påverkar hälsotillståndet, och var och en av dem orsakar egna förändringar.

Således leder fascinationen med alkoholhaltiga drycker till en sjukdom hos de optiska nerverna, i synnerhet till nervfibrernas död och en gradvis minskning av synskärpa.

Och mödrar som missbrukade alkohol under graviditeten, förekommer ofta förekommande fall av barn med medfödda ögonlidssjukdomar.

Inte mindre farligt för ögonen och rökning. Rökare är 2,5 gånger mer benägna att diagnostiseras med makuladegenerering, vilket leder till en kraftig försämring av synen (upp till dess fullständiga förlust).

Komponenterna som ingår i tobak bidrar också till kristallens för tidiga molning och som en följd utseendet av grå starr.

De blir också orsaken till Graves sjukdom, vilket orsakar problem med sköldkörtelns funktion.

Tobaksrök kan leda till konjunktivit och blockering av blodkärl, och blir över tiden en av orsakerna till synförlust.

Vad ska man göra med allt detta? Svaret är entydigt: bli av med dåliga vanor så snart som möjligt.

Om förändringarna inte tog på sig en oåterkallelig natur, kan speciella övningar och vitaminer för ögonen hjälpa till att återställa försämrad syn.

Och om förändringarna har gått för långt, måste visionen återföras med hjälp av en operation.

Kan jag läsa ligga ner?

Praktiskt taget alla i hans liv har hört från den äldre generationen att läsning ligger mycket skadlig. Men många lyssnar inte ens på ett sådant uttalande. Läser det skadligt?

Efter en lång arbetsdag vill du ligga, slappna av, titta igenom din favoritmagasin eller läsa en intressant konstbok.

Därför försvinner många enkla rekommendationer i bakgrunden. En sådan semester slappar inte bara, men också... skämmer bort synen. Detta är exakt varning för oculists.

Självklart försämras visionen med åldern. Ofta överförs ögonsjukdomar genetiskt.

Men att läsa, du kan förstöra inte bara synen. Även om det inte påverkade ögonen, kan skadan också ha effekt i en annan.

I ett benäget läge vilar kroppen under sömnen. I så fall slappar alla organ och muskler så mycket som möjligt, det finns ingen spänning i många delar av ryggen.

Men när man läser i den bakre positionen är musklerna i nacken, händerna och andra delar av kroppen spända.

Som ett resultat är rytmisk andning störd och kroppens syremättnad minskar i tillräcklig grad.

Många läser på natten för att sova lättare. Men om boken trycker ner bröstet under sömnen, kommer blodcirkulationen inte att vara normal, och detta kommer att provocera trängsel i hjärnan.

Ofta, under en sådan läsning, börjar smärtor i det ockipitala området och nacken blir dom. I detta läge är det svårt att hålla en bok på ett avstånd av trettio centimeter, vilket är optimalt för läsning utan att ögonen skadas.

Efter en systematisk kränkning av denna regel kommer visionen att försämras varje gång, och det blir svårare för ögonen att fokusera på ord.

Det bästa alternativet för läsning är stående position. Sedan antiken har många forskare studerat många volymer på så sätt.

Att bli av med vanan att läsa i det bakre läget är ganska svårt, vilket många doktorer säger. Men det finns en kontroversiell åsikt. I detta fall kan kroppen anpassa sig till alla förhållanden. Därför kan ögonen vara ganska vana vid en sådan konstant belastning. Detta är en slags svår träning för ögonen, vilket kan orsaka trötthet i musklerna.

Att läsa en bok medan du ligger med ett dåligt ljus kan göra sakerna ännu värre. Dessutom orsakar långvarig läsning i det benägna läget många ryggradssjukdomar.

Ändringar i hållning observeras oftast hos barn, när benen ännu inte är tillräckligt utformade.

Det är nödvändigt att läsa, men samtidigt är det nödvändigt att följa rekommendationerna som hjälper till att bevara hälsan hos ögonen och ryggraden.

10 saker som är skadliga för ögonen

Idag vill vi prata om vad som är skadligt för ögonen och hur man förhindrar för tidig nedgång i synskärpa.

Alla vi har regelbundet frågor om faktorer som påverkar vår vision: Varför titta inte på svetsning? Kan jag bära kontaktlinser?
Vi försökte göra en "betyg" av de mest skadliga faktorerna för en persons syn.

skolios

Skolios (korsning i ryggraden) kan påverka nedsatt syn. Detta beror på att de två huvudartärerna som levererar vår hjärna med syre - passera längs ryggraden till hjärnan.

Om vi ​​inte sitter rakt - vi böjer vår ryggrad - artärerna är klämda - hjärnan saknar syre. Tillsammans med andra delar av hjärnan lider den som ansvarar för vår vision.

Skolios kan orsaka obehagliga sår som vegetativ-vaskulär dystoni och falsk myopi.

svetsning

I barndomen fick vi ofta veta: "Titta inte på svetsning - du kommer att förstöra dina ögon." Men varför kan inte titta på detta lockande mirakel av teknik, få vet.

Professionella svetsare har ofta ögonsjukdomar i samband med deras yrke, i strid med arbetssäkerheten. Vid svetsning är den "lilla solen" som vi ser bara en liten del av strålningen som produceras genom svetsning.

Det mesta av ljusets spektrum under svetsning är UV-strålning, som vi inte ser eller känner. Därför, om vi tittar på svetsning länge, lider våra ögon inte så mycket av det faktum att en ljus blixt blinds dem, men snarare från ultraviolett som brinner ut näthinnan.

Titta på svetsning är skadlig även i några sekunder, och med längre och mer uppmärksam granskning kan konjunktiva och hornhinnan brännas.

Vision och dator

Datorns bildskärm är inte särskilt skadlig för synen. Tidigare, ja... kraftfulla ray-rör, flimmer etc., men nu med utvecklingen av teknik har den negativa strålningen från monitorn minskat märkbart.

Den största faran för synen är att lång koll på ljuskällan är onaturlig för vår natur. När vi tittar på bildskärmen under en lång tid, är våra ögon ansträngda från sin luminescens, ögonens atrofi som rymmer ögonen.

Dessa muskler är så vana att titta närmare, att människor med normal vision utvecklar myopi.

Kontaktlinser

Trots det faktum att kontaktlinser är utformade för att förbättra vår vision, bortse från reglerna för användning av kontaktlinser, kan vi skada oss själva.

Om du använder kontaktlinser och inte har läst instruktionerna för användningen - rekommenderar vi dig att göra detta utan dröjsmål.

Faktum är att kontaktlinser har parametrar som kontinuerlig slitstid och schemalagd ersättningstid.

Daglinser används till exempel i 10 timmar och de måste tas på natten, men vissa människor går envis i dem i två veckor utan att ta av dem.

Observera också hållbarheten på kontaktlinserna.

Med hjälp av kranvatten istället för speciella lösningar mättar vi våra linser med en blandning av blekmedel och halvdödiga bakterier och applicerar sedan denna blandning i ögonen.

Det visar sig att för att du säkert ska ha kontaktlinser behöver du bara följa anvisningarna från din ögonläkare och säkerställa maximal hygien vid hantering av linser.

rökning

Förutom cancer, kardiovaskulära sjukdomar och impotens påverkar rökning också visionen negativt.

Faktum är att nikotin har en negativ effekt på blodkärlen, och sedan den välkända artär-hjärn-ögonkedjan.

Passiva rökare utvecklar gradvis allergisk konjunktivit, som åtföljs av röda ögon, riva och en brännande känsla i ögonen.

3D-filmer

Världs erfarenhet visar att en lång vistelse i den tredimensionella biografens magiska värld kan leda till synproblem i vår verkliga värld.

Effekten av ett separat perspektiv, som används i tredimensionell bio, skapar en mycket stor belastning på våra ögon och på vår hjärna.

Titta på en 3D-film kan orsaka huvudvärk, ögonsmärta, yrsel, illamående, ökat tryck, allmän kroppsutmattning eller till och med förlust av medvetande.

Oftalmologer rekommenderar inte att delta i mer än tre 3D-sessioner per vecka.

schampo

Kontakt med shampoo med ögonen passerar inte utan spår. Sammansättningen av schampo innehåller många ytaktiva ämnen som är aggressiva mot ögatens vävnader.

Faktum är att på ögans yta finns ett lager av naturligt fett, vilket är nödvändigt för normal drift av ögat, och tvättmedlet i schampot tas bort - tårar avdunstas och torr ögonsyndrom uppträder.

piercing

Mer än 3 tusen år i rad betraktades akupunktur som huvudämnets medicinska riktning i Kina.

Akupunktur eller akupunktur är en riktning i traditionell kinesisk medicin, där effekten på människokroppen utförs genom vissa punkter på kroppen genom att införa särskilda nålar i dessa punkter och manipulera dem.

I olika delar av vår kropp har naturen placerat sådana zoner, som vi kallar korrespondenssystem. De har tillgång till alla våra inre och yttre organ.

De mest aktiva är punkterna på våra händer och fötter. Det påverkar dem precis, att de gamla kinesiska läkarna enligt legenden kunde bota många obehagliga sjukdomar.

Och omedvetet ingripande i kroppens vitala punkter kan orsaka allvarliga problem.

Du kan börja med de mest banala öronpiercingen, eftersom det finns många aktiva punkter på auriklarna och löparna. Vår öron ligner ett inverterat embryo i livmodern.
Öronloben motsvarar till exempel embryoans huvud, och närmare öronets topp är zonerna som representerar stammen, dess organ och lemmar. Och varje punkt på örat är "ansvarig" för ett organs arbete.

Det finns mer än ett hundra biologiskt aktiva punkter på öronen. Och på öronloben finns det 11 poäng i samband med ögon, tunga, tänder, inre örat, ansiktsmuskler.

Därför, för estetiska ändamål, bör öronhålen närma sig med stor omsorg. En misslyckad punktering kan röra en av dessa punkter och orsaka irritation hos det organ som är associerat med det, speciellt om örhängen inte är tillverkad av ädelmetall.

Detta kan leda till suddig syn, hörselnedsättning, problem med tänder och andra organ. Därför bör en punktering göras endast på en plats som är fri från aktiva punkter.

Och barn borde inte genomborra sina öron alls, det är bättre att vänta tills de växer upp så att du kan exakt bestämma placeringen av de aktiva punkterna på örat.

Tyvärr är dagens öronpiercinger i salonger endast ibland begränsade till en vanlig plats för örhängen. Därför kommer ingen att någonsin veta den verkliga olycksstatistiken efter sådana punkteringar.

Risken för allvarliga komplikationer ökar om piercing av öronen eller piercing inte görs av en specialist.

Smyckets metall får inte innehålla nickel eller kobolt. Dessa metaller är skadliga för kroppen och kan orsaka allergier, och i värsta fall och blindhet.

När utländska experter studerade dussintals fall av plötslig blindhet drog de slutsatsen att de giftiga komponenterna i metall smycken kan orsaka inte bara akut inflammation i hornhinnan i ögat utan också hjärnan.

Alla patienter som utvecklade en ojämn hornhinnansinflammation gjorde piercingen. Unga människor misstänkte inte ens att någon dekoration skulle kunna orsaka en kraftig försämring av hälsan.

Förresten, liknande historier med blindhet inträffar ibland efter allvarlig medicinsk verksamhet. Men om en kirurgisk ingrepp förhindrar att problemet är orealistiskt och allt beror på doktorens kvalifikationer, är piercing en annan historia.

Naturligtvis kan ditt öra i körteln eller tunnlarna i öronen se super effektivt, men det finns all chans att du inte kommer se denna skönhet.

solglasögon

Vår mentalitet är sådan att för många människor idag är solglasögon först och främst ett mode tillbehör, inte ett medel för ögonskydd. Tyvärr har våra marknader och butiker redan fyllt solglasögon under lång tid, vars kvalitet orsakar stor tvivel bland experter.

För att förstå orsakerna till problemet är det värt att ta reda på hur mörka glasögon skyddar våra ögon. En speciell osynlig film appliceras på glas eller plastlinser som inte tillåter den ultravioletta delen av ljusspektret att passera genom.

Det är självklart att i underjordiska verkstäder, vars produkter länge har skrivits ordentligt på hemmamarknaden, har ingen någonsin tillämpat skyddande filmer.

Det verkar väl, det finns ingen slags skyddande film, och så vad? Glasögon är billigt, vackert, mörkt glas, vad behöver du till sommaren?

Faktum är att under den mörka linsen breddar våra elever, och om det inte finns någon skyddsfilm faller en ökad dos av ultraviolett ljus på näthinnan.

Det visar sig att det är mycket mer skadligt att ha glasögon av låg kvalitet än att inte bära dem alls. En annan viktig punkt är glasets färg.

Att ha på sig glasögon med glasögon som är målade i olika färger efter borttagningen orsakar ofta en kränkning av den rätta färguppfattningen av världen under ganska lång tid.

De bästa färgerna på linser är grå, mörkgrön eller brun.

  • Grå och mörkgrå linser ändrar nästan inte färgomfånget i omvärlden.
  • Mörka greener ger gott skydd mot negativ sol exponering.
  • Bruna linser är också glädjande för ögat.

Men blått eller rött borde inte användas alls.

  • Blå linser orsakar dilaterade elever, vilket kan orsaka att ögonen brinner med ultraviolett ljus.
  • Röda, rosa eller lila linser ändrar färguppfattning, orsak av orientering.

Och svart linser behövs bara med den bländande solen i öknen eller högt i bergen, men med långvarigt slitage ökar de det intraokulära trycket.

Om du fortfarande köpte kvalitetsglas av rätt färg, ta hand om lagringen. Den minsta repen eller fläcken på linsen fokuserar hela ögat på sig själv, vilket också skadar ögonen.

Ögondroppar

Om du tror på reklamfilmerna, så är det helt enkelt inte att hitta de bästa sätten att maska ​​utmattning och ta bort röda ögon. Bara några droppar - och fartygen omedelbart smala och ögonen får en hälsosam färg.

Sådana ögondroppar försämrar dock visionen. För att förstå hur, måste du räkna ut exakt hur de agerar.

Vad vi brukade kalla överstrålning med ögonens obligatoriska rodnad har faktiskt en enkel fysiologisk förklaring.

Efter några timmar framför en TV eller dator torkar näthinnan ut och kärlen på ytan expanderar. Det här är dåligt för ögonen, och vid slutet av arbetsdagen har många människor mycket obehagliga känslor i ögonen, såsom rodnad, känsla av sand och brinnande.

Och droppar orsakar enkelt att kärlen tränger, även om de ofta inte lugnar eller slappnar av ögonen.

Men då försvinner effekten av ögondroppar, och kärlen expanderar ännu mer. Ögat efter droppens verkan blir ännu rodigare än tidigare instillation.

Med hjälp av dessa droppar systematiskt gör vi vårt öga vänja sig på drogen. På grund av detta kan förlamning av kärlväggen över tiden uppträda, och ögonen kommer för alltid att bli röda och förlora synskärpa.

Vid frekvent användning av sådana droppar förekommer persistent rodnad i ögonbollarna, vilket då är mycket svårt att behandla. De viktigaste kontraindikationerna vid användning av sådana droppar är graviditet och glaukom, det vill säga en ökning av blodtrycket i ögonen.

Förresten är det användningen av dessa droppar i glaukom som ofta orsakar ögonblåsa och jämn blindhet.

Den största faran ligger i det faktum att en person genom åren inte kan gissa om det ökade trycket i ögonen, eftersom det inte uppenbarar sig länge, men det kan också orsaka glaukom och irreversibel synförlust.

Läkare råder, i stället för droppar som sträcker blodkärl, använder fuktgivande medel, de brukar inte ha kontraindikationer. När allt kommer omkring blir ögat rött av en anledning, men eftersom det rapporterar ett problem.

Fuktgivande droppar är flytande och geliknande. Det är nödvändigt att behandla ögonlocksyndromet och fuktar ögans yta, och inte bara lindra symtomen (ögonrödhet, dilaterade blodkärl).
Denna information kan behandlas annorlunda.

Någon skulle tro att det här är en annan skrämmande, men varför då kan bara några medelålders medborgare skryta med perfekt syn?

TV, datorer, pappersarbete, livet själv skapade en oöverträffad belastning på våra ögon. Och det regelbundna inflytandet av ytterligare faktorer utan överdrift kan förstöra visionen.

Ta hand om din hälsa, för det här är det viktigaste värdet som en person har!

http://ozrenie.com/interesno/chto-vredno-dlya-zreniya.html

Vision under svåra förhållanden

Enligt allmänt accepterad synhygien anses det viktigt att skydda ögonen mot en mängd olika influenser, som ofta är svåra att undvika och som de flesta människor förknippar med den obehagliga känslan att de "förstör deras syn" på grund av dem. Ljus och svag ljus, konstgjord belysning, kraftiga fluktuationer i belysningsnivåer, litet tryck, läsning i ett rörligt fordon, läsning och liknande var länge ansedda som skadliga för ögonen. Hela litteraturens berg skrivs om deras förmodligen fruktansvärda syn på visionen.

Dessa idéer är direkt emot det verkliga tillståndet. När ögonen används korrekt, förstår inte visuellt arbete under negativa förhållanden inte bara ögonen, utan ger dem också verkliga fördelar, för att se under sådana förhållanden krävs en större avslappnad än under gynnsamma förhållanden. Det är sant att de aktuella förhållandena i första hand kan ge obehag även hos personer med normal syn, men en noggrann bekantskap med fakta visar att endast personer med dålig syn drabbas av dem på allvar. Sådana människor, om de tillämpar central fixering, blir snabbt vana vid dem och får stor nytta av dem.

Även om ögonen skapas för att svara på ljuset, är både läkare och vanliga människor oroliga för sina effekter på syn. När vi behandlar en giltig sjukdom, måste människor ofta vara i mörka rum eller med blindfold i veckor, månader och år. Extreme säkerhetsåtgärder vidtas hemma, på jobbet och på skolorna för att mildra naturligt eller konstgjort ljus och förhindra att det slår direkt i ögonen.

Utgångspunkten för denna allmänna rädsla för världen är väldigt bräcklig. Det är naturligtvis omöjligt att ignorera de ljusa ljuskällorna som ibland orsakar tillfälligt obehag. När det gäller vissa patologiska effekter eller permanent synnedgång från exponering för ljus ensam har jag aldrig sett någonting i kliniker eller i försök något som stöder sådana slutsatser. Min erfarenhet säger att starkt ljus aldrig orsakar permanent synnedgång.

Inte lätt, men mörkret är farligt för ögonen. Långvarig uteslutning av ljus försvårar alltid synen och kan orsaka allvarliga inflammatoriska tillstånd. Men den allmänna rädslan att läsa eller utföra bra (grund) arbete i svagt ljus är ogrundat. Så länge ljuset är tillräckligt starkt för att se utan obehag, är denna praxis ofarlig och kan vara användbar.

En plötslig ljusbyte anses vara särskilt skadlig för ögonen, men jag har inte hittat några bevis för att stödja denna teori. Oväntade vibrationer av ljus leder utan tvivel till många människor till känsla av obehag. Men i alla undersökta fall hittade jag dem inte bara långt från att skada min syn, men faktiskt användbar. Personer med dålig syn upplever betydande obehag, uppenbarad i nedsatt syn, från förändringar i ljusintensitet. Men tillståndet med låg vision är alltid tillfälligt och om ögat ständigt utsätts för sådana förhållanden, dra nytta av visionen bara av det.

Sådana träningsformer som läsning växelvis i ljus och svagt ljus eller flyttar från ett mörkt rum till en väl upplyst och vice versa rekommenderas. Även sådana snabba och starka vibrationer av ljus, som uppstår när man tittar på filmer, är till slut användbara för alla ögon. Jag har alltid rekommenderat personer med dålig syn att gå till bio oftare och tillämpa central fixering där. De blev snabbt vana vid flimmerande ljus, och därefter irriterade andra ljus eller reflektioner av ljus dem mindre.

Man tror att läsning är en av civilisternas oundvikliga onda. Men det hävdas att de destruktiva effekterna av läsning kan minimeras genom att man undviker litet tryck och ser till att endast läsa under vissa gynnsamma förhållanden. Omfattande forskning har gjorts om olika slags slag på skolbarns vision och detaljerade regler har utvecklats avseende fontstorlek, färg, mellanrum mellan bokstäver och linjer, linjelängder etc. Böcker med mycket litet tryck kan ha stört barn, men vissa Jag hittade inga skäl att anta att ett sådant teckensnitt är skadligt för ögonen (eller andra ögon). Tvärtom har läsning av biprinten, när det kan ske utan obehag, alltid visat sig vara användbart. Dimmaren ljuset där det är möjligt att läsa ett sådant typsnitt, och ju närmare ögonen är det möjligt att hålla det, desto större fördel kommer det. På så sätt om några minuter och även omedelbart lyckades minska den svåra smärtan i ögonen.

Anledningen till detta är att det är omöjligt att läsa böterna i lågt ljus och nära ögonen om de inte är avslappnade. Samtidigt kan stora utskrifter läsas i gott ljus och med vanligt avstånd, även om ögonen kan vara stressade. När det är möjligt att läsa ett fint tryck under svåra förhållanden underlättas läsning av ett normalt teckensnitt under normala förhållanden. I myopi kan det vara till hjälp att se det fina trycket, eftersom myopi alltid reduceras när man försöker se nära föremål. Detta motverkar ibland tendensen att spänna när man tittar på avlägsna föremål, vilket alltid leder till framställning av myopi. Vissa myopiker tycker det är bra att se typsnittet så litet att det inte ens kan läsas.

Personer som vill behålla sin vision rekommenderas ofta att inte läsa i fordon som rör sig. Men eftersom det i moderna levnadsvillkor är många människor tvungna att spendera mycket tid på att flytta fordon, och många av dem har ingen annan tid att läsa, är det hopplöst att hoppas att de någonsin kommer att ge upp den här praxisen. Lyckligtvis stöds inte teorin om skadlighet i denna praxis av fakta. När objektet rör sig mer eller mindre snabbt uppträder alltid spänning först med samtidig försämring av synen, men detta är alltid tillfälligt, och i slutändan förbättras visionen med sådan övning.

Förmodligen finns det ingen annan visuell vana som vi skulle kämpa med så svårt som att läsa. Många troliga orsaker till sin påstådda skadlighet kallas, men denna bestämmelse för läsning visade sig vara så förförisk att få personer sannolikt skulle motstå rädsla för konsekvenser. Det är därför trevligt att informera dig - jag lyckades ta reda på att dessa effekter är mer användbara än skadliga. Tillsammans med att använda ögonen under andra svåra förhållanden skulle det vara bra att lära sig att läsa liggande. Förmågan att göra detta förbättras när du tränar. I ett vertikalt läge i gott ljus, när ljuset faller bakom vänster axel kan en person läsa, även om ögonen är under betydande grad av spänning. Men när du ligger, under ett ogynnsamt ljus och den lutande positionen på sidan till ögonen, kan en person inte läsa om han inte slappnar av. Den som lär sig att läsa sig utan obehag borde nog inte ha några svårigheter att läsa under normala förhållanden.

Det faktum att visuellt arbete i svåra förhållanden är en bra mental träning är ett faktum. I början kan psyken vara ojämn av en ogynnsam miljö, men i det senare blir det van vid det. Samtidigt förbättras mental kontroll och därigenom syn. Att råda dig att inte använda dina ögon under ogynnsamma förhållanden är att prata med en person som varit i sängen i flera veckor och som har svårt att gå, avstå från en sådan övning. Naturligtvis krävs försiktighet i båda fallen. Den omvärlden ska inte försöka springa ett maraton direkt. På samma sätt bör en synskadad person inte försöka titta på solen vid middagen utan att blinka utan förberedelse. Men precis som en patient gradvis kan utveckla sin styrka tills marathon upphör att skrämma honom, så kan synen med synskada utbildas tills det blir möjligt att försumma inte bara utan rädsla, men också med användningen av alla regler kallad "ögonhygien" så länge vi tillät oss att skrämmas.

http://www.glazmed.ru/lib/public21/beyts0014.shtml

De farligaste ögonsjukdomarna för syn

Sjukdomar i det visuella systemet är vanligast bland befolkningen. I Ryssland finns det enligt de senaste uppgifterna 600 personer med olika ögonsjukdomar per 100 000 personer. Några av sjukdomarna är farliga, eftersom de kan leda till både partiell och total blindhet. I denna artikel kommer vi att beskriva dem mer detaljerat.

Med hjälp av syn kan en person uppleva världen runt honom, så det är viktigt att övervaka ögonens hälsa. Om en person plötsligt hade klagomål om suddig syn, ljuskänslighet, ögonen började skada eller andra obehagliga symptom observerades, då behöver du snarast möjligt konsultera en ögonläkare. Det är känt att sjukdomen är lättare att förebygga än att bota, så snabb diagnos och receptbehandling kommer att bidra till att upprätthålla ögonhälsa och syn. För att göra dig mer medveten har vi sammanställt en lista över de vanligaste sjukdomarna i de visuella organen, som ofta finns och har en särskilt negativ inverkan på ögons hälsa.

glaukom

Glaukom är en sjukdom där en persons intraokulära tryck ökar betydligt. I de tidiga stadierna av sjukdomen är nästan asymptomatisk, så det kan vara svårt att diagnostisera. Som ett resultat är patienterna ganska sent för att se en specialist när sjukdomen redan är svår att behandla.

Glaukom manifesteras av följande symtom:

• Minskar bredden på synfältet.
• regnbåge cirklar före ögonen;
• "dimma" före ögonen.

Behandlingen väljs beroende på sjukdomen och svårighetsgraden. Oftalmologen kan ordinera ögondroppar och andra droger, eller ge råd till en laser eller kirurgisk operation.

katarakt

En katarakt är en sjukdom där det finns en partiell eller fullständig grumling av ögonlinsen. Om linsen förlorar sin genomskinlighet upphör den att passera ljus, vilket leder till försämring av synen tills dess fullständiga förlust.

Katarakt manifesteras av följande symtom:

• suddig och suddig syn;
• ljuskänslighet
• fördubbla objekt
• blinkar och blinkar framför ögonen, som förekommer huvudsakligen på natten.

Eftersom behandling kan erbjudas som läkemedelsterapi och kirurgisk behandling (avlägsnande av grå starr).

Åldersrelaterad makuladegenerering av näthinnan (makuladegenerering)

Macular degeneration är en dystrofisk sjukdom i näthinnan (macula). Det uppenbaras av följande symtom:

• förlust av synskärpa
• förlust av kontrastkänslighet, färgerna blir bleka
• Förvrängning av central vision.

Beroende på formen av makuladegenerering och dess stadium kan läkaren ordinera kosttillskott och antioxidanter eller föreskriva en laseroperation.

Hög myopi

Myopi är en sjukdom hos optikorganet, där en person inte ser objekt som ligger långt ifrån honom. Drogterapi eller laseröverkirurgi indikeras som en behandling i detta fall.

Kom till diagnosen i Kazakos forskningsinstitut för ögonsjukdomar på adressen: Almaty, Tole bi street, 95a (hörnet av Baitursynov street).
Telefon: +7 (775) 007 01 00; +7 (727) 279 54 36

http://www.zakon.kz/4951263-samye-opasnye-dlya-zreniya-bolezni-glaz.html

Oftalmologen svarade på de 7 viktigaste frågorna om vision

Hej alla! Jag heter Lyudmila Panyushkina, jag är en övningspersonal, och jag håller också min egen blogg om ögons hälsa. I mitt arbete stöter jag ofta på myter och fördomar: någon tror fortfarande att blåbär hjälper till med ögonsjukdomar, och någon är säker på att visionen försämras från glasögon.

Speciellt för AdMe.ru, kommer jag att svara på de vanligaste frågorna och berätta hur man behåller ögons hälsa under lång tid. Artikeln ersätter inte samråd med en specialist och är inte vetenskaplig, men endast för informationsändamål.

1. Är skärmens strålning skadlig för ögonen?

Det är svårt att föreställa sig det moderna livet utan datorer och mobiltelefoner. Naturligtvis är många människor oroliga över frågan: "Är gadgets skadliga för ögons hälsa?"

De som tvingas arbeta på en dator under lång tid klagar ofta på trötthet och röda ögon, en känsla av sand i ögonen. Jag kommer att överraska dig, men strålningen från skärmen har inget att göra med det. Allt på grund av det kontinuerliga arbetet på ett nära avstånd från objektet (dator, dokument, bok, telefon), som åtföljs av en sällsynt blinkning och som en konsekvens utvecklingen av torra ögon. Problemet löses genom att den visuella regimen respekteras och tårar infiltreras (fuktgivande droppar).

Tillverkare av datorglasögon (de kallas också blåblåsare) använder forskningen om de skadliga effekterna av blå strålning från skärmarna på ögonhinnan som huvudargument för att marknadsföra sina produkter. Blått ljus, enligt vissa forskare, kan orsaka irreversibla förändringar i näthinnan och bidra till att minska synen.

Men faktum är att dessa studier utfördes antingen på djur eller att de var experimentella studier av retinala celler i ett provrör. Dessutom utförs experiment i regel under extrema förhållanden (höga strålningsdoser), som vi aldrig skulle tänka på att reproducera i livet.

Effekten av solstrålning på det mänskliga ögat har också studerats i extrema förhållanden med människor som tillbringade mycket tid utomhus och sällan använde solglasögon. Solljus är dock mycket ljusare än något ljus som används i rum, och effekten av blå strålning från dataskärmar är mycket mindre än den totala effekten av exponering för solen.

Således finns det för tillfället inga studier som med säkerhet bekräftar att långvarig exponering för blå strålning från skärmarna av digitala enheter kan orsaka irreversibla förändringar i näthinnan i det mänskliga ögat. Potentiellt blå strålning kan vara farlig för näthinnan, men hittills vet vi inte vilka doser eller vilken varaktighet exponeringen kan leda till irreversibla förändringar. Hittills är all forskning på detta område mer som reklam och bör inte tas som handledning.

Kom ihåg att glasögon som blockerar blå strålning inte hör till kategorin medicintekniska produkter och kräver därför inte godkännande av FDA - den mest strikta och opartiska myndigheten för övervakning av läkemedels- och medicinteknikens kvalitet och säkerhet. Att bära dem eller inte - du bestämmer dig.

Det är också viktigt att komma ihåg att blått ljus spelar en viktig roll vid reglering av sömnväckningscykler, och långvarigt slitage av blåblåsare kan leda till sömnighet i dag. Men på kvällen (ca 2 timmar före sänggåendet) rekommenderas att man inte använder gadgets eller använder speciella filter / program som blockerar blått ljus. Som du förstår är detta inte viktigt för ögons hälsa, men för en god full sömn.

http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/vrach-oftalmolog-razveivaet-7-populyarnyh-mifov-o-zdorove-glaz-1894565/

Topp 10 mest skadliga yrken för synen

Enligt forskare får vi cirka 80% av informationen om världen runt oss genom en visuell funktion. Det är därför visionen är den mest värdefulla gåvan som måste skyddas.

Många professionella aktiviteter kan påverka synskärpa. Det finns emellertid yrken som, mycket oftare än andra, leder till allvarliga kränkningar av ögonfunktionen. Med tanke på arbetsvillkoren för företrädare för olika specialiteter och de närvarande faktorerna, som har en extremt negativ inverkan på ögons hälsa, kan du göra en lista över yrken som är mest skadliga för synen.

Otroligt nog, fotomodeller har stor risk att förstöra deras syn. Denna typ av aktivitet ligger tio i toppen av de farligaste yrkena för ögonen. Detta förklaras av det faktum att representanterna för detta yrke visuella funktionsnedsättningar uppträder i samband med konstant närvaro av kamerablinkar. Som ett resultat av regelbunden exponering för starkt ljus och blinkar utvecklar fotomodeller ofta konjunktivalödem (ögonslimhinnor). Detta leder ofta till utvecklingen av kronisk konjunktivit. Visuella problem kan också uppstå inte bara i fotomodeller utan också hos personer som ofta faller under kamerans räckvidd.

Juvelerare och skärare är på nionde plats. Det är självklart att deras filigrenarbete kräver en stor belastning på deras syn. För att skapa ett mästerverk av smycken måste mästarna därför äventyra deras ögon.

Ett sådant yrke som "textredigerare" ges den åttonde platsen. Konstant läsning av voluminösa texter och kontroll av dem för fel orsakar ögonbelastning. Om ögonen inte får tillräckligt med vila blir de överarbetade. Och detta leder redan till en minskning av synskärpa och utveckling av sjukdomar.

På sjunde platsen - läraren. Företrädare för detta yrke spenderar timmar varje dag och förbereder sig för klasser och kontrollerar bärbara datorer. Dessutom påverkas nervspänningen negativt av nervspänningar - en integrerad del av lärarens arbete.

Laboratorieassistenter upptar den sjätte platsen i de 10 mest skadliga yrkena för synen. Deras aktivitet är kopplad till konstant granskning av arbetsmaterialet under mikroskopet. Om laboratorietekniker inte tar raster, gör inte övningar för ögonen och inte tar speciella förstärkningsberedningar, blir hans syn stadigt försämrad.

Piloter tar femte plats. Pilotens kropp ständigt påverkas av vibrationer, han utsätts för tryckfall. Sådana arbetsförhållanden har en negativ effekt och orsakar obehagliga följder för ögonen.

Den fjärde platsen gick till kirurger som utför verksamhet med hjälp av mikroskop och oftalmokop. Denna typ av aktivitet kombinerar flera faktorer som är ogynnsamma för syn på en gång: konstant ögonbelastning, arbete med ett mikroskop och nervspänning.

Den tredje platsen mottas av arbetare i heta affärer. Sådana arbetstagare har mycket svåra arbetsförhållanden. Dessutom riskerar de omedelbart att förlora sin syn om de inte följer säkerhetsreglerna.

Svetsare på andra plats. Under drift utsätts svetsaren för stark strålning, infraröd och ultraviolett strålning. Dessa strålar kan orsaka inflammation och brännskador i ögonen och huden. Därför bör svetsare alltid använda speciella masker och skyddskläder för skydd.

Mästerskap som hålls av programmerare. De arbetar ständigt med datorer, spenderar många timmar framför bildskärmen, försummar reglerna för ögonhygien. Endast en liten del av programmerarna följer läkarens rekommendationer - de övningar för att vila ögonen, observera arbetsschemat, ta speciella förberedelser för att stärka synen.

Skadet i yrket för syn betyder inte att det inte ska väljas. Du behöver bara följa läkares råd och följa säkerhetsreglerna för att undvika datorvisuellt syndrom. När allt är synligt är det ovärderligt, varför det är så viktigt att bevara det. Behandling av redan utvecklade ögonsjukdomar ger inte alltid de förväntade resultaten. Det är därför som huvudrollen är tilldelad för förebyggande.

Vad ska man göra för att rädda synen?

Människor vars yrkesverksamhet medför en signifikant påfrestning på ögonen, för att upprätthålla synskärpa på hög nivå, bör följande regler följas. För det första är det bara möjligt att arbeta med text med bra belysning. Samtidigt bör boken vara 30 cm från ögonen och dataskärmen ska vara 50 cm. För det andra krävs intensiv ögonstam regelbundet avbrott. Därför ska dina ögon vara rusna om 45 minuter när du arbetar, vilket kräver en stark ögonspänning. För att göra detta kan du sitta i några minuter med dina ögon stängd eller titta på avståndet. Frekvent blinkning är också till hjälp - det hjälper till att återfuka ögonen.

Nyckeln till god syn är också en balanserad kost. Därför måste karotenoider, omega-3-fettsyror, antioxidanter och andra viktiga vitaminer och mineraler intagas med mat för att upprätthålla ögons hälsa. Tyvärr kan den moderna stadsboende inte få alla nödvändiga näringsämnen med mat. Därför är det lämpligt att justera din kost med särskilda kosttillskott. Hittills finns ett ganska brett urval av sådana tillsatser, men Okuvayt® Komplit bör särskilt uppmärksammas. Kosttillskott OxyWaith® Komplit innehåller karotenoiderna zeaxantin och lutein, vitamin E, omega-3 fleromättade fettsyror, askorbinsyra och zink. Dessa substanser är en del av näthinnans celler och är väsentliga komponenter som stöder den normala funktionen av synen. Tack vare dessa komponenter är Okaywhite® Komplit ett effektivt sätt att förebygga synproblem.

Den balanserade kompositionen av Oxywhite® Komplit ger det dagliga mänskliga behovet av de ämnen som är nödvändiga för att bibehålla friska ögon. Okuvayt® Komplit är också mycket lätt att använda, vilket är viktigt för arbetande människor - engångstillägg är tillräckligt.

Dessutom, om arbetet är förknippat med negativa faktorer för visuell funktion, är det bara nödvändigt att regelbundna besök på en ögonläkare. Periodiska undersökningar och visuella skarvkontroller krävs för sådana arbetstagare, även om inget stör dem. Om du följer läkares rekommendationer, observera arbets- och vilaregimen, hygienreglerna och arbetssäkerhetsreglerna, äta rätt och ta särskilda kosttillskott, då kommer professionell aktivitet inte att orsaka problem och ögonhälsan kommer att bevaras.

http://www.likar.info/oftalmologiya/article-67424-top-11-samyh-vrednyh-professij-dlya-zreniya/

Farligt för ögonprodukterna. 7 mest skadliga produkter för ögonen

Hej vänner! Idag kommer vi att överväga produkter som är farliga för syn. 7 mest skadliga produkter för ögonen.
Felaktiga vanor kan utlösa myopi, grå störningar och andra abnormiteter, d.v.s. Produkter kan vara farliga för synen.
Vi listar

Farligt för ögonen på populära produkter. 7 mest skadliga produkter för ögonen.

  1. Alkohol.
    Alkohol - en produkt som är farlig för ögonen
    Alkohol i små doser slappar av nervsystemet och verkar harmlöst. Men i själva verket förstorar alkohol i blodkärlen, känner en person glädje, och sedan är kärlen kraftigt smala, mer än innan man tar alkohol. På grund av alkoholintag:
  • Blodkärlen och kapillärerna i ögonen är smalare. De blir igensatta med fasta röda blodkroppar, och ögonens näring upphör.
  • Det intraokulära trycket stiger tillsammans med en ökning av det totala arteriella trycket som ett resultat av kraftigt förminskade kärl. Detta ger upphov till utvecklingen av ögonsjukdomar. Fartygen i ögonen är tunnare och mer sårbara än i andra organ.
  • Absorptionen av vitaminer som är nödvändiga för ögonen, till exempel, riboflavin (B2), som minskar synen, saktas ner.
  • Det finns en förgiftning av de optiska nerverna, vilket leder till deras atrofi.
  • Det finns en förgiftning av hjärnbarken som är ansvarig för att dechiffrera signaler från de optiska nerverna. Detta leder till felaktig visuell uppfattning. Inte undra på att det finns ett populärt uttryck: "Jag drack mig i helvetet")
  • Alkohol avlägsnar från kroppen det väsentliga för synen vitaminer A, betakaroten, alla B-vitaminer, mikroelement som är nödvändiga för syn, zink, kalium, kalcium, magnesium, järn.

Slutsats: alkohol är extremt farligt för ögonen, det bör uteslutas av dem som skyddar sina ögon.

  1. Rökare.
    Cigaretter - en produkt som är farlig för ögonen
  • Rökning i vilken form som helst - oavsett om det är aktivt eller passivt (inandning av rök) leder till en kraftig minskning av vitamin C i kroppen, och utan det fungerar inte cirkulationssystemet bra, kapillärerna brista.
  • Rökning förstör vitamin A, E, C-vitaminer och spårelementselen, vilket i själva verket avmattar vårt visuella system.
  • Hookah rökning, ännu mer än en vanlig cigarett, skadar all hälsa och ögon, vilka annonsörer och affärsmän inte kommer att berätta för dig.
  1. Antibiotika.
  • Antibiotika förarmar kroppen med vitaminer i hela gruppen B, kalcium, magnesium och järn.
    Därför bör vi, utan yttersta nödvändighet, inte tillgripa antibiotika, vi kommer alltid ihåg, och vilket pris ska vi betala för återhämtning från hosta? Om försämringen av synen, låt det vara bättre att hosta, leta efter ofarliga sätt att behandla hosta. Tyvärr varnar läkare inte om en så stark fara som försämringen av synen från antibiotika. Och inte bara synen kan försämras. Jag har träffat helt döva i mitt liv, som förklarade för mig att någon hade förlorat hörsel efter influensa i spädbarn, någon efter lunginflammation hos en vuxen som en följd av antibiotikabehandling. Antibiotika - en produkt som är farlig för ögonen
  • Antibiotika förstör oavsiktligt både patogena bakterier och fördelaktig intestinal mikroflora.
    Efter dem i tarmarna - bränt fält, som efter bombningen. Vem kommer kolonisera tarmarna först? Naturligtvis är de mest aggressiva formerna av livet, ofta svampar. Och de förhindrar avveckling av fördelaktig mikroflora. Det visar sig dysbakterier, som träffar primärt på det mest komplexa systemet i kroppen, på syn.
  • Naturligtvis, efter antibiotika, är det nödvändigt att äta kraftigt vitaminmat, men kom ihåg att kroppen inte lagrar vitaminer för framtiden. Kroppen slänger ut extra vitaminer, laddar vår lever och njurar. Ätda extra vitaminer kan ha motsatt effekt, inte den som de eftersträvade.
  1. Hypnotiska läkemedel som bensodiazepiner

Försök bli av med sömnlöshet utan sömntabletter, eftersom sömntabletter kan ge biverkningar i form av synstörning.

Sömnpiller farliga för syn

  1. Koffein. Kaffe och koffeinerade livsmedel försämrar syn. Koffein hämmar kalciumabsorptionen.
    Koffein är farligt för ögonen
  1. Långvariga lagringsprodukter, såsom chips, smaksatt och stekt i smör, kakor, tuggummi och tuggummi, förvärrar hälsan hos hela kroppen, inklusive ögat. För att dessa produkter ska behålla ett längre utseende, lägger de till smakförstärkare, konserveringsmedel och andra kemikalier som inte är lämpliga för matsmältning. Förstärkare av smak, såsom mononatriumglutamat, sänker kroppens självreglering. Det är trots allt upplevelser som leder oss, vilket tyder på att vi äter och dricker.
    Chips och crackers - produkter som är farliga för näthinnan
    I naturen finns det 4 grundläggande smaker - sura, salta, söta, bittera. Kombinationen av dessa smaker kroppen väljer mat. Men nu syntes artificiell flavoring mononatriumglutamat etc. De ger en ny smak och atrofi kroppens förmåga att sortera ut ätbar mat eller inte. Tidigare skulle inte den stackars personen äta ädel, rått mat, men nu kommer en rik man att äta den kryddat med glutamat.
    Kroppen, om den inte är bortskämd av smaksättningstillsatser, kan själv föreslå vad den saknar. Till exempel säger en frisk kropp: Jag vill ha sill. Det betyder att han hittar de nödvändiga ämnena i sill. Och kroppen som är bortskämd av artificiell smakämnen signalerar oss: vi vill äta något, men jag vet inte vad! Det betyder att rättelsen inte fungerar! Och det blir problematiskt att få de ämnen som behövs av kroppen!
  1. Kolsyrade söta drycker förstöra kroppen på grund av artificiell smakämnen. De flesta dryckerna innehåller syntetisk koffein, som förstör kalcium och är dåligt för ögonen. De är särskilt skadliga för barn.
    Ett experiment utfördes: en tand upplöst helt i en flaska coca-cola på en vecka!

    Kolsyrade drycker - produkter som är farliga för ögonen

    Men cola löser inte bara tänder utan också ben! Och var går allt detta? Det är där: deponeras i form av stenar i levern, njurarna och gallblåsan! Var därför inte förvånad över frakturer vid fall eller behov av proteser, de som älskar Coke och Pepsi!

resultat:

Allt som är skadligt för kroppen är främst skadligt för de mest komplexa och sårbara organen - i ögonen.
Du måste diversifiera din kost, lämna bordet med en liten känsla av hunger, lära dina barn att äta rätt utan artificiella smakförstärkare.
Det är omöjligt att ta antibiotika om det inte är absolut nödvändigt.
Det är nödvändigt att vägra alkohol av någon styrka och rökning.
Det är användbart att vägra kaffe, för att begränsa användningen av svart te.
Helt eliminera pepsi och cola, hellera dem hellre på toaletten eller kraftigt nedsmutsad bad. Efter en halvtimma, tvätta av med en mjuk svamp, och din badkar och toalett skål kommer att lysa som nya! Ta hand om din form och formen av barn:

Ögon som är farliga för ögonen med artificiella kosttillskott leder också till fetma och hälsoproblem.

Ta hand om din vision, ta en promenad i frisk luft i solljuset, ta raster från att arbeta med en dator eller läsa en bok, njut av livet - och du kommer att få ett glödande utseende som speglar din andliga och fysiska hälsa.

källor:
[mask_link] Ditt val är livet [/ mask_link]

Sömnpiller, destruktiv hälsa

Om farorna med antibiotika

Med respekt och kärlek, Författare: Alina Taranets

http://putikzdorovju.ru/opasnyie-dlya-zreniya-produktyi/

Vad är bra för ögonen, och vad är skadligt?

Vad är vision, vad är bra för ögonen, och vad leder tvärtom till trötthet och minskad skärpa? Vision är en av de fem yttre sinnena, det gör att du kan uppleva världen runt dig genom ett speciellt organ - ögat. Om en person är okej med syn, indikerar detta sin goda hälsa. Förmågan att se inte bara tillåter en person att navigera i rymden, men också att njuta av vad han såg.

Bibehålla frisk ögonhälsa med rätt näring.

Vision är ett enormt värde för en person som behöver bry sig om under hela sitt liv. Det är mycket viktigt för barnets hjärnans normala utveckling sedan födseln. Med den får en person upp till 90% av all information som omger honom.

Tyvärr bryr sig många inte om sina ögon som de borde, och i åldern 30-35 börjar de försämra synen.

Vad är skadligt för ögonen?

Den största skadan är inte naturens katastrofer. Vi själva är de farligaste fienderna i vår vision.

Fast sittande bakom bildskärmen och konstant att titta på en punkt är inte lika säker för syn som många tror. Det finns till och med en särskild term "datorvisuellt syndrom" (GLC) - konsekvenserna av ett långt arbete på datorn. Det här är en brännande känsla, suddig syn, rodnad hos ögonens vita, snabb utmattning vid läsning.

Den vanligaste typen av GLC är asthenopi. Det kännetecknas av ögonlockens ögonlock och ögonbollar, smärta i ögonen och riva. Asthenopi utvecklas särskilt snabbt hos personer som redan har någon ögonsjukdom, till exempel framsynthet eller astigmatism.

Människor som arbetar på en dator under lång tid kan utveckla torr ögonsyndrom - otillräcklig hornhinnevätska. Fotofobi, brännande, känslan av "sand" under ögonlocken börjar. Torr luft, damm och tobaksrök förvärrar symtomen.

  • Dåliga vanor

Alkohol- och tobaksrökning påverkar ögonhälsan negativt. Giftiga ämnen som ingår i tobaksrök skada optiknerven och näthinnan.

Rökare av färguppfattning är vanligare hos rökare, det vill säga en person upphör att tydligt skilja färger. Med en lång "kronisk" rökning kan även en fullständig synförlust uppträda. Detta kallas "tobak" blindhet.

Alkohol har en skadlig effekt på de delar av hjärnan som är ansvariga för visuell uppfattning. Detta kallas alkoholisk berusning av den optiska nerven.

  • Ålder ändras

Ögonsmärta och trötthet kan uppstå på grund av åldersrelaterade förändringar. Läkare kallar det presbyopi - suddig syn på nära håll. Vad skulle det vara bra för ögonen i det här fallet? Visionen kan enkelt justeras genom att välja glasögon eller linser.

Justerbara glasögon för perfekt syn! 50% rabatt

Läs mer.

Har också en dålig effekt på synen. När du läser, måste ögonen uppleva mycket små detaljer, så de blir trötta snabbt, du kan ha huvudvärk, rodnad i ögonets slemhinnor. Under inga omständigheter kan det läsas i transport, skakning eller liggande. Det är mycket skadligt.

Långvarig läsning skadar syn

  • Brist på fukt

Användningen av batterier, värmare och andra värmesystem leder till uttorkning av ögonen, vilket uttrycks av klåda och rodnad. Om ögonen lider av brist på fukt, bör du försöka dricka mer vätska under dagen. Speciella droppar, artificiella tårar hjälper till att eliminera obehagliga symptom, de säljs fritt i apotek.

Så att ögonen inte lider av överbelastning och trötthet, måste du ta hand om belysningen på arbetsplatsen. Ljuset måste vara jämnt, dagslys och inte blinda ögon. Det är nödvändigt att ge vila i ögonen, lägg åt 5 minuter varje timme för att få dina ögon att slappna av.

Forskare har länge visat att sömnbrist ofta är orsaken till allvarliga ögonsjukdomar. Symtom som ska uppmärksammas - en känsla av obehag i ögonen och en fuzzy bild. För en bra vila av ögonen behöver du sova minst 8 timmar om dagen.

Vad är bra för ögonen?

Oftalmologer råder dig att kolla på den gröna färgen från tid till annan, den är mycket användbar för ögonen, den har en lugnande effekt på de visuella receptorerna och nervsystemet i allmänhet. Du kan lägga in någon inomhusväxt nära datorn och överföra det regelbundet för att se ut.

Fysisk övning ökar musklerna i ögonen och stärker sclera. Spår- och fältsport, simning, skidåkning hjälper till att få hälsa inte bara ögon, utan också en organism som helhet.

Sport är nödvändigt och användbart

Korrekt näring och vitaminer - hälsorisken. Blåbär, nötter, bryggerjäst, pulser och magert fläsk är mest användbara för ögonen. De innehåller vitamin B2, vilket ökar synskärpa. Med dess brist på inflammation i slemhinnan i ögonen uppstår tårar.

Med tecken på vitamin A-brist kan nattblindness förekomma, en viss minskning av det visuella fältet. Vitamin A finns bara i köttlever, grädde, ägg, ost, smör, det vill säga i animaliska produkter. Också i kosten måste vara närvarande buljong höfter, mjölk, kål, morötter, persilja, dill och spenat.

Glöm inte ögonhygien. Varje kväll kommer hem, oavsett trötthet, det är nödvändigt att ta av smink, för att sova med målade ögon är väldigt mycket skadligt. Lämplig för denna uppvärmda solrosolja, kommer det inte bara att hjälpa till med att rensa huden, utan också vara användbar för tunn och ömtålig hud runt ögonen. Det kommer att vara tillräckligt för män att tvätta ögonen två gånger om dagen med varmt vatten.

Ögonövningar

Glöm inte fördelarna med motion och gymnastik för ögonen. När du arbetar på en dator, ska du ta en paus varje timme och göra speciella övningar:

  1. Sitt ner till fönstret, se omväxlande från det närmaste föremålet till det yttersta.
  2. Lyft upp dina ögon, titta upp på en imaginär punkt och sedan sakta nedåt.
  3. Gör detsamma, se växelvis på punkterna till höger och vänster.
  4. Titta på den imaginära punkten i det vänstra hörnet och översätt sedan till höger.

När du utför sådana övningar behöver du bara flytta ögonen, huvudet är rörlöst. De måste upprepas 2-3 gånger, med pauser på ungefär en minut.

Visionen spelar en mycket stor roll i vårt liv, det ska inte underskattas. Varje person behöver följa honom, för att veta vad som är bra för ögons hälsa och hur man ordentligt bryr sig om dem. Allt beror på dig!

http://proglazki.com/vosstanovlenie-zreniya/chto-polezno-dlya-glaz-a-chto-vredno.html
Up