Vitaminer B är avgörande för människors hälsa, eftersom de är inblandade i olika processer. Bekanta dig med funktionerna riboflavin (vitamin B2) och reglerna för dess användning.
Riboflavin är en vattenlöslig substans som också delvis kan lösas upp i alkohol. Mikronäringsämnen beter sig inert i andra organiska lösningsmedel. Den fria formen av riboflavin finns inte i naturen, men finns i djur och lösningar. Ett intressant faktum är att nästan allt samtidigt upptäcktes detta ämne av flera forskare.
Det är uppenbart att var och en gav sitt eget namn till det öppna vitaminet. I efterföljande experiment blev det emellertid klart att de alla studerar samma substans. Eftersom mikronäringsämnet aktivt förstöras under påverkan av solens ultraviolett strålning, kan produkterna förlora sina näringsegenskaper under långa perioder av exponering för ljus. Till exempel förlorar mjölk i tre timmar i en upplyst plats, cirka 70 procent av riboflavin.
Om du har sett ett tillsatsmedel med index E101 på produktetiketterna, är det vitamin B2 som vi funderar idag. I livsmedelsindustrin används substansen som ett färgämne., Att ge disken och produkterna en gulaktig färg. Det finns emellertid några problem med produktionen av mat vitamin B2 och oftast frigörs det för att lösa medicinska problem. Observera att riboflavin som livsmedelsfärgmedel definitivt inte kan leverera problem till kroppen, och ur denna synvinkel har det inga konkurrenter.
Låt oss börja med det faktum att spårelementet kan syntetiseras av tarmens mikroflora. Ämnet ingår också i livsmedel av animalisk och vegetabilisk natur:
• Växtekällor - bröd, tomater, grodd vete, bovete och havregryn, gröna bönor, kål, jordnötter, bryggerjäst
• Djurkällor - Mejeriprodukter, fisk, rött och vitt kött, slaktbiprodukter, ägg, pressad kockost.
Dessutom finns riboflavin i svamp och frukt, till exempel vild svamp. Skaldjur, som nötter, kan också vara en utmärkt källa till mikronäringsämnen. Som vi har sagt är substansen inte ihållande, och vi vill ge några rekommendationer om bevarande av riboflavin i mat:
• Stäng locket på pannan under kokning för att undvika våldsamma oxidationsprocesser.
• För att tina upp massan är det bättre att använda en mörk plats, säg en ugn eller en kylaffär, efter att den har vikts in i folie. Det är bäst att sätta fruset kött i vattnet.
• Ju mjukare osten, ju högre dess koncentration av vitamin B2;
• Förvara inte mjölk i glasbehållare i ljuset.
• När du förvaras fryst under lång tid, förlorar mat några av dess näringsämnen.
Effekten av riboflavin på kroppen är förutbestämd genom närvaron av två nukleotider. De deltar i olika processer:
• Effektivt neutraliserar patogener;
• Accelererar hemoglobinsyntesen;
• Ökar hastigheten på regenerativa processer i musklerna.
• Normaliserar synen på synen.
• Reglerar reproduktionssystemets aktivitet.
• Positiv effekt på nervsystemet;
• Ökar nervsystemets aktivitet;
• Accelererar processen för järnabsorption;
• Förbättrar tillståndet av hår, hud och naglar.
Kroppens dagliga behov av vitamin B2 är inte konstant och det påverkas av personens ålder och kön:
• För män, från 1,7 till 1,8 milligram;
• För kvinnor - 1,3 till 1,6 milligram;
• För barn - beroende på ålder 0,5-1,5 milligram.
Till exempel kan en vuxen fullt ut tillfredsställa kroppens behov genom att använda 300 gram stallost eller två ägg om dagen. Som du kan se är det tillräckligt för att undvika hypo- och hypervitaminos genom att göra rätt näringsrikt program. Det bör dock komma ihåg att levnadsvillkoren för en person också påverkar koncentrationen av riboflavin, vilket kan minska med användning av hormonella läkemedel, alkoholhaltiga drycker, preventivmedel och tung träning.
Läkemedel som innehåller riboflavin finns i form av tabletter, ögondroppar och injektioner. Ungefär 38 länder på planeten har utvecklat dietriktlinjer för att undvika utveckling av brist eller hypervitaminos av riboflavin. Vitamin Om en person inte har problem med njurarna, kan hypovitaminos endast uppträda i nödsituationer, kan användas för att behandla vissa sjukdomar eller genomföra förebyggande kurser.
Här är de viktigaste indikationerna för användning av läkemedel som innehåller riboflavin:
• Överträdelser i det visuella systemet;
• Sår på huden som inte läker länge.
• leverkänslor
• Sjukdomar i led- och ligamentapparaten;
• Addisons sjukdom;
• Störningar i sköldkörteln.
Eftersom riboflavin är en stark antioxidant rekommenderas det för personer vars arbete är förknippat med skadliga förhållanden.
Riboflavin kan absorberas snabbare av kroppen medan det konsumeras med vissa livsmedel. Det finns emellertid ämnen som kommer att sakta ner processen att extrahera vitamin B2 från mat eller minska dess aktivitet. Agonister inkluderar alla föreningar som har en positiv effekt på sköldkörteln.
De hypotensiva läkemedlen har också en positiv effekt på absorptionen av riboflavin. De flesta ämnen har dock en negativ effekt på vitamin B2 - nikotin, lugnande medel, alkohol, preventivmedel och antipsykotika. Det är också nödvändigt att komma ihåg att alla B-vitaminerna fungerar i nära kontakt och med en ökad dos av en, måste du ändra antalet andra.
Symtom på hypovitaminos kan vara mild och svår. Med en måttlig vitaminbrist kan dess brist bestämmas av följande symtom:
• Utseendet av svaghet;
• Fallande aptit
• huvudvärk
• Skarp viktminskning
• Hög ljuskänslighet, åtföljd av bränning i ögonen och lakrimation;
• tunga inflames;
• Fettkörtlar är brutna;
• Större sömnmönster;
Om hypovitaminos kommer in i ett svårt stadium kommer symtomen att vara olika:
• håravfall;
• Inflammation av slemhinnan i tungan och munnen;
• En skorpa uppträder i hörnen av munnen och sprickformen;
• Barn stuntas;
• Utveckla sjukdomar i synens organ, till exempel katarakt;
• Nervstörningar och anemi framträder;
• Pellagra.
Om en person inte har problem med njurarnas arbete, kan hypervitaminos endast ske i nödsituationer. Eftersom riboflavin tillhör gruppen vattenlösliga ämnen kommer allt överskott att kasseras snabbt. Symtom på hypervitaminos är ökat blodtryck, klåda eller domningar i huden.
http://provitamins.ru/vitamin-b2/Vitaminer spelar en ytterst viktig roll för att upprätthålla människors hälsa, vilket bidrar till att alla organ och kroppssystem fungerar normalt. När de är bristfälliga minskar immuniteten, metabolism störs, vilket ofta leder till utvecklingen av olika patologiska tillstånd och sjukdomar.
En överflöd av nyttiga ämnen är emellertid inte mindre hälsofarliga. Med det vanliga intaget av stora doser av olika vitaminer, utvecklas förgiftning (förgiftning) av organismen, som kallas hypervitaminos. Dess symptom beror på ämnet, ett överskott som kom in i kroppen.
Om hur vitamin A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, P och F manifesterar sig, kan symtomen på detta tillstånd ses på www.rasteniya-lecarstvennie.ru.
Vitamin A-hypervitaminos (retinol):
Med regelbunden intag av stora doser av detta ämne blir en person dåsig, han har regelbundet huvudvärk, aptit försvinner. Illamående uppstår, ofta med kräkningar, problem med matsmältningen (diarré eller förstoppning).
I avsaknad av den nödvändiga behandlingen börjar håret intensivt falla ut, och huden blir mycket torr vilket orsakar sköljning. Senare uppstår lederna av lederna, och benen blir bräckliga. Hos barn finns det ett stopp i utvecklingen.
Vid akut hypervitaminos A, när en mycket stor enstaka dos av vitaminet går in i kroppen, kan konvulsioner och förlamning uppstå, vilket leder till döden. Men för detta bör dosen vara enorm.
Vitaminer från grupp B
Vitamin B1 hypervitaminos (tiamin):
En överdos av detta ämne orsakar svaghet, skakningar av muskler, bidrar till utvecklingen av olika sjukdomar i njurarna, leveren. Det finns tecken på allergier. I allvarliga fall kan anafylaktisk chock utvecklas.
Vitamin B2 hypervitaminos (riboflavin):
Överdriven intag av riboflavin orsakar olika leverproblem, kardiomyopati kan förekomma. Patienterna klagar på utseendet av störning i hörnen av munnen, fotofobi. Förutom vitamin B1 hypervitaminos provar ett överskott av B2 utvecklingen av allergier.
När en stor dos av denna substans intas kan en blockering av njurkanalerna inträffa, och ackumulering av vätska observeras. Det kan finnas diarré.
Vitamin B5 hypervitaminos (pantotensyra):
I detta fall orsakar förlängt signifikant överskott av den normala dosen av detta ämne vätskeretention, provar utvecklingen av ödem. Allergiska reaktioner observeras också, diarré kan förekomma.
Vitamin B6 Hypervitaminos (Pyridoxin):
Huvudkaraktäristiken hos överskott av pyridoxin är utvecklingen av progressiv polyneuropati, uttryckt i utveckling av parapetiska smärtor hos den lurande karaktären i armarna och benen, längs det neurovaskulära buntet.
Också observerade en överträdelse av känslighet, domningar i extremiteterna.
Vitamin B6 hypervitaminos orsakar utveckling av anemi, starka allergiska reaktioner. Dessutom kan det förekomma brist på samordning av rörelser.
Vitamin B12 Hypervitaminos (Cyanokobalamin):
Detta tillstånd utvecklas oftast hos patienter som tar cyanokobalamin dessutom under behandling av malign anemi. Med ett överskott av detta ämne kan det utvecklas kongestivt hjärtsvikt eller lungödem. Det finns olika tecken på allergi. Svåra fall leder till utvecklingen av anafylaktisk chock.
Vitamin C hypervitaminos (askorbinsyra):
Som det är känt bör den rekommenderade dagliga dosen av askorbiklar för vuxna och barn inte överstiga 60-70 mg. Obetydlig regelbunden överdosering kännetecknas av frekvent huvudvärk, yrsel. Illamående, diarré kan förekomma. Känner tinning, rodnad i huden.
I mer allvarliga fall är det en överträdelse av mineral- och kolhydratmetabolismen, som kan provocera ett brott mot hjärtat, utvecklingen av tecken på högt blodtryck, utseendet av socker i urinen. Graviditet ökar risken för missfall.
Vitamin D-hypervitaminos (kalciferol):
Vitamin D-hypervitaminos manifesteras av en överträdelse av kalcium-fosformetabolism, vilket leder till utveckling av hyperkalcemi. Detta tillstånd kännetecknas av förhöjda halter av kalcium i blodet. Samtidigt deponeras kalciumsalter i olika organ (förkalkning). Ett överskott av calciferol påverkar nervsystemet, lever, njurar och tymkörteln negativt.
De karakteristiska symptomen är: aptitlöshet, generell svaghet, törst, högt blodtryck. Det finns smärtor i muskler, leder, störningar i mag-tarmkanalen utvecklas. Vid allvarlig förgiftning finns konvulsioner, andningssvårigheter och onormal hjärtfunktion.
Vitamin E hypervitaminos (tokoferol):
En överflöd av tokoferol uppträder oftast med det extra intaget av detta ämne, dess dosformer. Det uttrycks av närvaron av frekvent huvudvärk, generell svaghet, trötthet. Det finns ofta diarré. Dessutom bidrar det höga innehållet av detta ämne till utvecklingen av brist på vitaminerna A och D.
Vitamin P Hypervitaminosis (Rutin):
Vitamin P är en bioflavonoid, mycket nödvändig för kroppen. Flavonoider är inte giftiga, så de orsakar sällan negativa reaktioner. Deras överskott utsöndras snabbt av kroppen naturligt. Men vid förgiftning med extremt höga doser kan blodproppsprocessen störas, dess förtjockning ökar. Detta tillstånd ökar risken för trombos.
Vitamin F hypervitaminos:
Detta vitamin är en komplex anti-kolesterol substans bestående av fördelaktiga omättade fettsyror. Överutbud sker mycket sällan.
Signifikant överskott av nivån av omättade fettsyror uttrycks av magsår, illamående, halsbränna och manifestationer av allergi. Dessutom bidrar regelbunden överdriven konsumtion av omega-3 fettsyror till utvecklingen av astma, artrit. Prover blodförtunning, vilket är fylligt med blöts utseende.
Om du misstänker hypervitaminos, kontakta din läkare, vem ska ordinera behandlingen du behöver och rekommendera en speciell diet. I allvarliga fall utförs läkemedelsbehandling förgiftning.
Kom ihåg att du inte kan ta vitaminer okontrollerbart. Som vi vet kan deras överdosering prova utvecklingen av hypervitaminos. En specialist kan tilldela en viss vitaminberedning baserat på resultaten av en undersökning av kroppens allmänna tillstånd. Välsigna dig
http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/16357-gipervitaminoz-vitamina-a-v1-v2-v5-v6-v12-s-d-e-r-i-f-simptomy.htmlHuvudvärdet av vitamin B2 är att det är en del av flavinkoenzymerna - FMN och FAD. Rollen av dessa koenzymer är som följer:
§ FMN och FAD är koenzymer av oxidaser som överför elektroner och H 'från ett oxiderbart substrat till syre. Dessa är enzymerna som är inblandade i nedbrytningen av aminosyror (D- och L-aminosyraoxidaser), nukleotider (xantinoxidas), biogena aminer (mono- och diaminoxidas) och andra.
§ FMN och FAD är mellanliggande bärare av elektroner och protoner i andningsvägarna: FMN är en del av det I: e-komplexet i vävnadsvävnadskedjan, FAD är en del av II-nd-komplexet.
§ FAD är ett koenzym-pyruvat- och a-ketoglutarat-dehydrogenas-komplex (tillsammans med TPF och andra koenzymer FAD utför oxidativ d-karboxylering av motsvarande ketoacider), liksom det enda ko-fermeite succinat-dehydrogenogena (ett enzym av Krebs-cykeln). Således är riboflavin aktivt involverat i arbetet med cellens huvudsakliga metaboliska väg.
§ FAD är en deltagare i reaktionerna av fettsyraoxidation i mitokondrier (det är co-enzymet av acyl-CoA-dehydrogenas).
HIPOVITAMINOS OCH HYPERVITAMINOS AV VITAMIN B2
hypovitaminosis
Brist på vitamin B2, som andra vitaminer, uppenbaras av svaghet, ökad trötthet och en tendens till katarralsjukdomar. De specifika manifestationerna av riboflavinbrist innefattar inflammatoriska processer i slemhinnorna. Slemhinnorna i läpparna och munnen blir torra, tungan blir ljusrött, sprickor uppträder i hörnet av munnen. Det finns ökad avskalning av hudens epitel, speciellt i ansiktet. Ögonbindebenet förlorar sken på grund av torrhet som orsakas av blockering av lacrimalkanalen genom att lyssna på epitelet. Hornhinnan växer genom kärlen (en kompensationsreaktion på insufficiensen av hornhinnans respiratoriska funktion) och blir då grumlig. Markerad grå starr (grumling av linsen).
supervitaminosis
Hypervitaminos beskrivs inte. Med införandet av stora doser vitamin B2 uppstår inte överskott av flaviner i vävnaderna, eftersom riboflavin utsöndras snabbt i urinen.
Bedömning av kroppens försörjning med riboflavin
Innehållet av vitamin B2 i blodet kvarstår i det normala intervallet även med uttalad hypovitaminos. Döden uppstår även med en tillräcklig nivå av vitamin i vävnaderna (30% av den totala). Svårighetsgraden av hypovitaminos bör bedömas av nivån i vävnaderna i dess koenzymformer, metoderna för att bestämma vilka är ganska mödosamma.
194.48.155.252 © studopedia.ru är inte författaren till de material som publiceras. Men ger möjlighet till fri användning. Finns det upphovsrättsintrång? Skriv till oss | Kontakta oss.
Inaktivera adBlock!
och uppdatera sidan (F5)
mycket nödvändigt
Vattenlösliga vitaminer i grupp B är inblandade i metaboliska processer. Vitamin B2 (riboflavin) tillhör de viktigaste ämnena från denna grupp.
I en miljö med en alkalisk reaktion förstörs riboflavin snabbt, i ett surt tillstånd, tvärtom är det stabilt. Det tolererar en ökning i omgivande temperatur, men är instabilt mot UV-ljus. Ljuset förstörs väldigt snabbt.
Källor av vitamin B2 är olika, men i livsmedel med allmän konsumtion finns det i små kvantiteter. Trots förekomsten av vitamin A är det inte så lätt att ta den dagliga mängden mat. Av allt som innehåller vitamin B2 innehåller endast torrjäst, lever och njurar en betydande mängd av det. Betydligt mindre riboflavin finns i kött, keso, äggvita, flingor, grönsaker och gröna.
Ökemedicinsk specialister rekommenderar att du använder följande medicinska örter och växter som källor till vitamin B2 för riboflavinbrist:
Vitamin B2 (riboflavin) finns i tabletter och injektioner, i form av sirap och tuggabletter, som ögondroppar. Vitamin B2 i ampuller ordineras oftast för hypovitaminos: läkemedlets pris är lågt och effektiviteten av injektionerna är mycket högre än oral administrering. De vanligaste medicinerna som innehåller riboflavin anges i tabellen.
Vitamin syntetiseras inte i människokroppen, dess överskott elimineras snabbt genom excretionssystemet. Därför är det nödvändigt att fylla sina reserver dagligen för organens och systemens normala funktion.
Den dagliga frekvensen av riboflavin varierar tillräckligt mycket och beror inte bara på kön och ålder av personen, men på hans livsstil och hälsotillstånd.
Riboflavin förstörs genom att dricka alkohol, så människor med alkoholism saknar vanligtvis vitamin B2.
Följande dagliga intag av vitamin B2 har antagits:
Obs! * En ökad mängd vitamin B2 krävs för personer som arbetar med tung fysisk arbetskraft och sport.
Vitamin D är nödvändigt för korrekt utveckling av nyfödda. Varför behöver jag ta det, vilka funktioner fungerar det i kroppen, hur ska det komma in i barnens organism och du lär dig mycket mer på den här sidan.
Planerar du en baby? För att ge honom ett hälsosamt fullt liv måste du ta hand om din kropp i förväg. Lär dig vilka vitaminer det är viktigt att dricka under graviditeten.
Om kroppen inte får tillräckligt med vitamin B2 kan obehagliga symtom eller sjukdom utvecklas. Eftersom riboflavin är inblandat i metaboliska processer, med brist på människor:
Alla dessa symptom tjänar ofta som indikationer på användningen av vitamin B2.
Dessutom kan det vara nedsatt syn: obehag i ögonen, inflammation, suddig syn ("nattblindhet"). I svåra fall av vitamin B2 beriberi kan en katarakt utvecklas.
Vitamin B2 är viktigt för hår, naglar och hud, så dess brist är uttryckt i försämringen av deras tillstånd. Möjlig håravfall, mjäll, dermatit. Fokuser på inflammation och sprickor förekommer på slemhinnan. Ett av de mest märkbara symptomen på beriberi är lila röd tunga.
Riboflavinbrist leder också till anemi och dysfunktion i sköldkörteln.
Riboflavinöverdosering leder inte till några negativa följder, eftersom ämnet snabbt utsöndras med urin och inte ackumuleras i kroppen.
För den mest effektiva absorptionen av vitaminer är det viktigt att ta dem korrekt eftersom alla ämnen inte är kompatibla. Detta gäller även vitamin B2.
Riboflavin kombineras väl med vitamin B6, vilket ökar dess egenskaper och effektivitet. Men med vitamin B1 rekommenderas det inte att ta det, eftersom B1 förstörs under interaktionen. Det är användbart att kombinera intaget av riboflavin och zinkpreparat: B2 förbättrar zinkmältbarheten, vilket gör detta spårelement mer biotillgängligt. Oförenlig med alla vitaminerna i grupp B med vitamin C.
Långt liv beror på det korrekta flödet av metaboliska processer i kroppen. Det är vitaminer som reglerar metabolismen och riboflavin är en av de viktigaste vitaminerna, där både normal hemoglobinsyntes, frisk hud och vackert hår och god syn beror på.
Hur skyddar du kroppen under frostsäsongen för att försörja sig med nödvändiga spårämnen? Ta reda på själv vilka vitaminer som är bäst att dricka på vintern.
Ditt hår är torrt, och deras tips ständigt delas upp? Allt detta är brist på användbara element. Vad och vad ska man göra med det? Läs mer om detta.
Vill du veta vilka vitaminer och mineraler som är bra för diabetiker? Du hittar svaret här: https://vitaminizer.net/recommend/health/vitaminy-dlya-diabetikov.html
Vad är användbart vitamin B2 i videofilmet:
http://vitaminizer.net/vitaminy/gruppa-b/b2/opisanie-riboflavina.htmlHypervitaminos är en akut sjukdom som uppstår vid användning av en ultrahög dos av en eller flera vitaminer. De möter ett sådant problem oftare i industriländer där biologiskt aktiva tillsatser används aktivt.
Många tror att ett överskott av vitaminer är omöjligt, eftersom kroppen kan ta exakt så mycket som han behöver. Men i själva verket bara några vattenlösliga.
Alla grupper är uppdelade i fettlösliga och vattenlösliga. Vid användning av den senare kan en hög koncentration endast observeras vid användning av stora doser av injicerbara starka preparat.
Fettlöslig utsöndring är mycket svårare, så denna grupp har en tendens att ackumulera i fettvävnaden hos olika organ.
Hypervitaminos kan leda till samma typ av diet med hög koncentration av ett visst vitamin. I sällsynta fall finns slumpmässig förgiftning.
Det finns två huvudtyper av sjukdomen:
Manifestationerna av sjukdomen beror på vitamin eller grupp av ämnen på grund av vilken hypervitaminos inträffade. Typiskt påverkar manifestationerna både fysiologin och den emotionella sfären.
Detta ämne är fettlösligt. I akut form av överdosering uppträder:
Kanske utseendet av svår huvudvärk och obehag i lederna. Mot bakgrund av allmänt förgiftning av kroppen kan en ökning av kroppstemperatur observeras.
Om hypervitaminos är kronisk börjar håret att falla ut aktivt, levern och mjälten ökar. En person blir för irriterad och exklusiv. Sömn är störd.
En av tecknen är hudfärgningen i gul. I detta fall uppstår färgning huvudsakligen på palmerna. Detta skiljer karotenemi från gulsot.
Med ett överskott av vitamin A framträder ett barn protrusion fontanel, ökar intrakraniellt tryck. Detta beror på en ökning av intrakraniellt tryck.
Orsaken är ofta receptbelagda läkemedel för förebyggande av rickets på sommaren eller i samband med att man tar fiskolja.
I kronisk form är symtomen mindre svaga. Kan visas:
Hos barn finns en tidig nedläggning av en stor fontanel och överväxt av kranial suturer. Hypervitaminos påverkar den intellektuella och fysiska utvecklingen negativt.
För vuxna är allvarlig förgiftning karaktäristisk med effekter på matsmältningssystemet. En person börjar klaga på överdriven urin och tecken på pyelonefrit.
En negativ överdosering av D-vitamin och hjärtets arbete. Huden förvärvar en blåaktig nyans, förändringar i hjärtslag, cardiopati, cardioneuros.
När man konsumerar stora mängder vitaminer i denna grupp uppträder utvecklingen av berusning. En överdos av B3, B6 och B12 är särskilt farlig.
http://gidmed.com/gastroenterologiya/obshhie-svedeniya-gastro/gipervitaminoz.htmlVitamin A-brist vitamin B2 är en sjukdom som orsakas av en brist på vitamin B2 i kosten, dess otillräckliga absorption från tarmen eller intensiv förstöring och eliminering från kroppen. Det manifesteras av seborrheisk dermatit, grov skalaktig hud, svullnad och ömhet i tungan, konjunktivit, lacrimation, fotofobi, rodnad och puffiness i läpparna och deras skalning. Med en förlängd vitaminbrist utvecklas parestesier, muskelsvaghet, brännande muskelsmärta, kramper och normocytisk anemi. För att bekräfta diagnosen utförs urin och blodprov för vitamin B2. Behandling innebär användning av riboflavinpreparat, kostkorrigering, behandling av samtidiga sjukdomar.
Termen "hypovitaminos" kommer från det grekiska språket, översatt som "reducerande vitaminer". Det synonymt med hypovitaminos B2 är hyporiblavinos, vitaminbrist B2. Idag i utvecklade länder är förekomsten av allvarlig riboflavin hypovitaminos extremt låg, men enligt laboratorieundersökningar är epidemiologin för milda former av sjukdomen som uppträder utan märkta symptom höga. I nästan alla regioner i Ryssland finns otillräcklig vitaminförsörjning hos 60-80% av befolkningen. Denna indikator beror inte på den socioekonomiska nivån för en person, hans ålder eller kön. Mild hypovitaminos B2 uppenbarar inte kliniskt, men bidrar till utvecklingen av andra sjukdomar.
För att kroppen ska vara fullt försedd med riboflavin är dess tillräckliga närvaro i den dagliga rationen, aktiv absorption från tunntarmen, bevarande i blodet innan det börjar delta i biokemiska processer. Anledningarna till utvecklingen av hypovitaminos är negativa faktorer som verkar vid ett visst stadium av kvittot och assimilering av vitaminet. Dessa inkluderar:
Vitamin B2 är närvarande i kompositionen av flavoproteiner - enzymer som är involverade i överföringen av väte, ger vävnadsandning, syntes av strukturella och enzymproteiner. När hypovitaminos B2 utvecklar vävnadshypoxi störs produktionen av hemoglobin och erytropoietin, sårfunktionen i magen minskar på grund av att det inte är möjligt att bilda några delar av saltsyra, processen för gallutskiljning och absorption av kolhydrater saktar ner. Dysbakterioser bildas hos patienter, eftersom riboflavin är nödvändigt för upprätthållandet av E. coli-aktivitet.
Förändringar i metaboliska processer, särskilt en minskning av produktionen av strukturella proteiner, manifesteras av inflammation, desquamation, sprickor, erosioner på huden och slemhinnor. Utvecklar dermatit, cheilit, glossit. Hypovitaminos leder till dysfunktion i nervsystemet, vilket kännetecknas av ökad känslighet för intensiva stimuli (ljus, ljud) och snabb trötthet. Riboflavin är en del av den visuella lila, skyddar näthinnan från exponering för ultravioletta strålar. När den är brist, försämras den visuella funktionen.
Vid hypovitaminosstadiet utvecklas en osäker specifik försämring av det allmänna tillståndet: svaghet, ökad trötthet och sömnighet. Twilight vision är nedsatt (hemeralopi utvecklas). Vid långvarig hypovitaminos påverkar primärt ögonen och munhålan. Slimhinnorna blir inflammerade, läpparna blir torra och täckta av sprickor, deras yta florar bort. Senare inträffar erosion, och när den infekteras med en svampinfektion, sitter den fast i hörnen av munnen. Tungen svullen, ljusröd, glänsande. Munnhålan är täckt av sårbildning, användningen av sur, kryddig och varm mat orsakar smärta. På ögonets slemhinnor, inflammation åtföljs av rodnad, riva, utseendet på ett vaskulärt mönster på proteiner. Minskad synskärpa.
På ytan av huden bildar utslag i form av röda, skaliga fläckar. Utseende, de liknar seborrheisk dermatit. Patologiska foci av inflammation ligger i hårbotten, i nasolabiala triangeln, runt ögonen och auriklarna. Hos män är skrotets hud påverkad, hos kvinnor, den yttre delen av slidan. Ibland blir spikrullarna inflammerade hos patienter. Med långvarig hypovitaminos förändras funktionerna i centrala nervsystemet patologiskt: parestesier och konvulsioner, ataxi utvecklas, tendonreflexer ökar. I barndomen manifesteras riboflavinbrist av tillväxtnedgång, förlust av kroppsvikt och anemi.
Vid allvarlig obehandlad hypovitaminos B2 störs strukturella och funktionella förändringar i binjurskortet, förloppsförfarandena för hemopoiesis, glukoneogenes och järnmetabolism. Risken för binjurinsufficiens och hypokromisk anemi ökar. I de flesta patienter minskar naturlig immunitet, vilket bidrar till frekventa återkommande infektioner, inklusive svampinfektioner i slemhinnorna. Under graviditeten är huvudkomplikationen abort och onormal utveckling av fostrets skelettsystem.
En misstanke om hypovitaminos B2 uppträder när det finns karaktäristiska symtom, kroniska sjukdomar i matsmältningsorganet, långvarig medicinering som minskar nivån av riboflavin. Undersökningen utförs av en gastroenterolog med deltagande av en hudläkare och en ögonläkare. Differentiell diagnos innefattar uteslutning av seborrheisk dermatit, konjunktivit och visuella störningar som inte är relaterade till vitaminbrist. Följande diagnostiska procedurer gäller:
För att möta kroppens behov av vitamin B2, ordineras patienter med riboflavinpreparat. Inträdesförloppet är 1-2 månader. Tillsammans med läkemedelsbehandlingen väljes en diet innehållande en tillräcklig mängd vitamin. Dess källor är mjölkprodukter, lever, kött, bryggerjäst och befäst bröd. Menyn är utformad på ett sådant sätt att det dagliga intaget av riboflavin från mat ligger i intervallet 1,5 till 2,1 mg (för vuxna icke-gravida patienter). Parallellt med huvudbehandlingen utförs behandling av lever, njurar, tarmar och mage.
Hypovitaminosis B2 kan behandlas framgångsrikt. I avsaknad av sjukdomar som förhindrar absorption och absorption av vitaminet, är prognosen gynnsam, riboflavinbrist elimineras inom 1-3 månader efter behandlingens början. Förebyggande åtgärder inkluderar en balanserad diet med högt innehåll av animaliska produkter, avslag på strikta dieter och vegetarism, snabb behandling av sjukdomar i mag-tarmkanalen, njure och lever, periodisk övervakning av vitaminnivåer med långvarig användning av antagonister.
http://www.krasotaimedicina.ru/diseases/zabolevanija_gastroenterologia/hyporiboflavinosisDetta är verkligen "kvinnligt" vitamin! När allt kommer ifrån, kommer dess frånvaro i nödvändiga mängder i kroppen direkt att påverka utseendet (rynkor uppträder, hudutslag och hudskalning, läppar spricker och hår blir fet) och det förkortar också livslängden. Förresten är symtomen på vitamin B2-brist (riboflavin vetenskapligt) inte troligt att man ska behaga männen. Speciellt om de kombineras med sådana tecken som försämring av syn och problem hos endokrina körtlar. Rädd? Var inte rädd! Det är bättre att förebygga dessa problem i tid.
B2 i människokroppen:
I de flesta fall påverkar B2 kroppen tillsammans med andra vitaminer.
Till exempel är riboflavin direkt involverad i cellulär andning (i kombination med fosforsyra, proteiner och i närvaro av magnesium och vissa andra spårämnen), redoxprocesser, protein, fett och kolhydratmetabolism (som alla andra B-vitaminer, om vilket vi skrev i detalj här).
1. En mängd olika hudsjukdomar (herpes, kokar, korn, eksem etc.);
2. Synskador
3. Hårförlust, brittleness och sårbildning av naglarna;
4. Tungan blir lila-röd, och dess bröstvårtor - som om den slätas;
5. Matsmältningsstörningar
6. Störningar i nervsystemet (ökad excitabilitet eller omvänt inhibering, det beror på organismens individuella egenskaper), depression;
7. Problem med endokrina körtlar.
Vitaminiserad genom att byta kost är ganska bra, eftersom riboflavin i stora mängder finns i mejeriprodukter, ägg och utsökt makrill. Och män, som är angelägna om att ta reda på vad vitamin B2 är i, hittar gärna det i alla typer av kött. Barnen kommer att glädja mandelnötter och kakao. Och bantning damer kommer att kompensera för bristen på havregryn, bovete, gröna ärter och blomkål. I allmänhet finns det många variationer "om ämnet"!
Detta behov är litet, beror på ålder och svårighetsgrad av arbetet och är 1,7 mg för män och 1,3 mg för kvinnor. Verkligen lite? Rätt näring är ganska kapabel att ge rätt mängd. Naturligtvis för gravida kvinnor ökar det, eftersom vitaminer behövs för en baby också! Kom dock ihåg att den maximala tillåtna dosen är 3 mg. Annars kan det vara obehagliga konsekvenser. Vilken typ av? Tänk på nedan.
Det är ganska svårt att "överdosera" riboflavin eftersom det är väsentligen vattenlösligt och utsöndras perfekt från kroppen tillsammans med urin utan att ackumuleras. Det är dock möjligt om du dricker det i piller. Känner du av kliande hud, brinnande, sveda eller domningar? Urgent till läkaren! Det är möjligt att "överdosera".
Vissa sjukdomar bidrar till att spola ut i kroppen av näringsämnen i allmänhet och B2 som vi granskar i synnerhet. I det här fallet kommer läkaren förmodligen att förskriva dig vitamin B2-tillskott, intramuskulärt eller i piller. Han kommer givetvis säkert att berätta för dig vad du ska göra med dem.
Tidigare producerades riboflavin av ett polskt företag i tabletter av 3 mg. Det har emellertid inte hittats i sin rena form nyligen, men är närvarande i polykomplexer som en del av B-vitaminerna. Å andra sidan kan ljusa skal som innehåller en uppsättning kemiska verktyg inom sig orsaka allergiska reaktioner. Förutom det aktiva ämnet innehåller det trots allt stärkelse, färgämnen och andra "detaljer om designen". Tror inte? Titta närmare på kompositionen - det är inte bara på fodret, utan även på förpackningen.
När det gäller komposition är lösning B2 säkrare: den innehåller bara det faktiska vitaminet och destillerat vatten. Vanligtvis föreskrivs intramuskulärt 15-20 injektioner på 0,1 g. Vuxna 10-15 dagar en gång om dagen, sedan var 3-4 dagar. Barn - 3-5 dagar dagligen, och sedan också var 3-4 dagar. Vid ögonsjukdomar prickar de 0,02-0,05 g. Dagligen i 10-15 dagar.
OBSERVERA: INTE ANVÄNDA Ovanstående dosering för handledning till handling.
Kom ihåg att varje organism är individuell. Okontrollerad användning av droger (och vitaminer är också droger!) Utan föregående samråd med läkaren och passera är lämpliga test livshotande. Och i alla fall, om det inte nått allvarliga patologier, är det bäst att leta efter källor till vitamin B2 i naturliga produkter. Detta gäller särskilt för gravida kvinnor.
http://mirvitaminov.com/vitaminy/vse-vitaminy/vitamin-v2.htmlB-vitaminer är viktiga element för normalisering av nervsystemet och energimetabolism i kroppen. Moderna människor som hanterar mental och känslomässig stress, dessa element behövs i stora mängder, trots denna hypervitaminos B är mycket farlig, särskilt när det gäller B3, B6 och B12.
När man använder överdrivna doser av vitaminer från grupp B uppträder utvecklingen av förgiftning av människokroppen. Hypervitaminos av vitaminerna B1, B2 och B6 kan orsaka fet leverdystrofi. Bland elementen i grupp B är de mest giftiga B6 och B12. Allergiska reaktioner observeras huvudsakligen med ett överskott av vitaminerna B1, B2, B6 och B12.
En överdos av vitamin B1 uppstår vid intramuskulär injektion av stora doser av ett syntetiskt läkemedel. I det här fallet uppträder symtom i form av allergiska reaktioner och spasmodisk huvudvärk, blodtryck minskar och feber uppträder. Långvarig okontrollerad användning av detta ämne i stora doser kan påverka njurarnas och leverens arbete. Med ökad känslighet mot tiamin kan symtom på överdosering förekomma även vid normala doser. I den milda formen observeras ett överskott av vitamin endast i form av urtikaria.
I svår form uppvisar hypervitaminos av svaghet, illamående, kräkningar kan uppstå, frossa ger upphov till en känsla av värme, tinnitus störs och det är tung svettning och yrsel. Det blir svårt att andas, hjärtklappningar kan förekomma, ansiktet blir svullet och lemmedödan börjar. I det svåra skedet åtföljs hypervitaminosen av element B1 av lungödem, kvävning, kramper och ofrivillig urinering. Medvetenhet kan uppstå, och till och med döden är möjlig. Vid hypertoni, nefrit och hos äldre påverkar ett överskott av B1 metabolismen av vitamin C och B6 i kroppen.
Överskott B2 samt vitamin B1 orsakar allergiska reaktioner. Införandet av stora doser riboflavin orsakar obstruktion av njurkanalerna, diarré och vätskansamling i kroppen. Med tanke på att vitamin B2 inte ackumuleras i kroppen, är det nödvändigt att äta produkter som innehåller detta element varje dag.
Under normal njurfunktion är överdosering osannolikt, eftersom ett överskott av b2 utsöndras i urinen. Hypervitaminos B2 påverkar urinfärgen, som blir ljusgul. Om det inte finns några vegetabiliska oljor i kosten, orsakar stora doser av vitamin B2 leverfetma. Symtom är ett brott mot tendonreflexer, yrsel, cerebral insufficiens. Absorptionen av järn är nedsatt, extremiteterna blir döda, en stickande och brännande känsla framträder.
Hypervitaminosis B3 leder till leverskada, förvärring av magsår. Rödhet uppträder på huden på grund av dilaterade kärl, klåda och stickningar känns. Ett överskott av B3 leder till att blodtrycket bryts, utseende av halsbränna, aptitförlust, vilken mat som helst framkallar kräkningar. Användningen av stora mängder B3 orsakar diarré och en kraftig förlust av kroppsvikt. Hypervitaminosis B3 har följande symtom: spasmodisk huvudvärk och yrsel. Ett överskott av detta ämne försämrar visuell funktion.
Mer allvarliga symptom på B3 manifesteras i form av nedsatt syn, hjärtklappning, missfärgning av urin och avföring. I sällsynta fall finns det gulning av ögon och hudens vita.
Med långvarig användning av vitamin B6 i överskott av doser utvecklas anemi, koordinering av rörelsen störs och nummenhet i extremiteterna uppträder. Liksom många delar av B-gruppen orsakar vitamin B6 i stora doser allergiska reaktioner.
B6 är en vattenlöslig substans av vitaminer i grupp B, har låg toxicitet, därför observeras tecken på överdosering främst hos personer med överkänslighet mot läkemedlet B6. Ökad utsöndring av saltsyra leder till en ökning av surheten i magen. Med den snabba introduktionen av läkemedlet B6 under injektionspatienter hade sällan kramper. En överdos av B6 kan också reducera mjölklaktation hos ammande kvinnor.
I vissa vitaminkomplex finns B6 i höga doser, därför bör dessa syntetiska tillsatser tas noggrant. Med användning av B6 och andra B-vitaminer tillsammans med magnesium överdos ej observeras.
Överskott av vitamin B12 leder till hjärtsvikt, lungödem, vaskulär trombos och anafylaktisk chock. Hypervitaminosis B12 kan ha följande symtom: hos patienter med angina pectoris, snabbt hjärtslag, smärta i hjärtat, ökad nervös sjukdom, allergisk utslag i form av urtikaria förekommer på huden. Ett överskott av vitamin B12 leder till ökad blodkoagulering, och långvarig användning av B12 stör störningen av detta ämne från tarmen. Med B12 är det nödvändigt att kontrollera blodets nivåer av leukocyter och röda blodkroppar, eftersom ett överskott av detta ämne leder till en ökning av deras antal i blodet. Vid behandling behandlas antiallergiska läkemedel, och för komplikationer är sjukhusvård nödvändig. Vitamin B12 bryter mot absorptionen av vitaminerna B1 och B2.
Således utgör en överdos av B6 och B12 den största risken för människokroppen. Det är nästan omöjligt att få ett överskott av vitaminer med mat. Förgiftning uppstår endast vid användning av läkemedel av syntetiskt ursprung eller införande av intramuskulära injektioner.
http://kakievitaminy.ru/zdorove/peredozirovka-vitaminov-gruppy-bVitaminer är enkla lågmolekylära organiska substanser som är nödvändiga för människokroppen och som regel finns i olika typer av livsmedel. Vitaminer är nödvändiga för en person i mikroskopiska (i jämförelse med proteiner, fetter och kolhydrater), men en brist på vissa vitaminer (vitaminbrist eller hypovitaminos) kan orsaka allvarliga komplikationer. Samtidigt kan överdriven konsumtion av vissa grupper av vitaminer (hypervitaminos, överdosering av vitaminer) leda till negativa konsekvenser.
Alla vitaminer, liksom antioxidanter, är indelade i vattenlösliga (hydrofila) och fettlösliga (lipofila). Vi ger de vanligaste typerna av vitaminer med den rekommenderade dagliga dosen, marginalhastigheten (om känd) och en kort beskrivning av effekterna av beriberi och överdosering.
http://www.calc.ru/Vitaminy-Avitaminoz-I-Gipervitaminoz.htmlRiboflavin avlägsnades från B-gruppen av vitaminer, 1933, som ett beständigt ämne mot höga temperaturer, från en gulfärgad substans.
Riboflavin kallas "skönhetsvitamin", eftersom hudens, nagels och hårets tillstånd beror på den normala koncentrationen av detta ämne i vår kropp.
Vitamin B2 (riboflavin, laktoflavin) är en av de viktigaste vattenlösliga vitaminerna. Registrerad som ett livsmedelstillsats E101.
B2 är en gul-orange nålkristaller, uppsamlad i stora flaskor, har en bitter smak. Riboflavin är stabil i syra och destrueras snabbt i en alkalisk medium. Det tolererar värme väl.
Riboflavin är en biologiskt aktiv substans som spelar en viktig roll för att upprätthålla människors hälsa (kaloriseringsmedel). Riboflavins biologiska roll bestäms genom att dess derivat - koenzymer - inkluderas i sammansättningen av ett stort antal av de viktigaste redoxenzymerna.
Livsmedel med högsta vitamin B2-innehåll: lever (3,5 mg per 100 g produkt) och njure (3,5 mg), ägg (0,3 mg), mandel (0,8 mg), svamp (0,4 mg), stearinost (0,3 mg), bovete (0,2 mg), mjölk (0,15 mg), kött (0,29 mg), jäst (3 mg).
Det rekommenderade dagliga kravet på vitamin B2 i mg, beroende på ålder, är:
Minska nivån av vitamin B2 i kroppen bidrar till: väderförhållanden, stor psykologisk och fysisk stress, tar orala preventivmedel, dålig sköldkörtelfunktion, överdriven alkoholkonsumtion.
Vitamin B2 är nödvändigt för bildning av röda blodkroppar, antikroppar, för reglering av tillväxt och reproduktiva funktioner i kroppen. Det är också nödvändigt för frisk hud, naglar, hårväxt och i allmänhet för hela kroppens hälsa, inklusive sköldkörtelns funktion.
Viktiga funktioner av vitamin B2:
Skadlig egenskap av vitamin B2 är bara en sak - leverens eventuella fetma. Men detta kan bara ske vid absorption av vitaminkomplex i okontrollerade lägen och missbruk av olika kosttillskott.
Vitamin B2 absorberas väl från mat, men det har några särdrag. Från grönsaker absorberas det bättre om de värmebehandlas innan. Människor som använder B2 som kosttillskott bör komma ihåg att A-vitamin absorberas väl när det finns tillräckligt med mat i magen. Om det tas på en tom mage absorberas riboflavin sämre. Om en person är på en strikt diet och äter väldigt lite, minskar det också smältbarheten hos B2.
Externa manifestationer av riboflavinbrist hos människor är lesioner av läppets slemhinnor med vertikala sprickor och desquamation av epitelet, sår i munets hörn, svullnad och rodnad i tungan, seborrheisk dermatit på nasolabialvecken, näsens vingar, öron, ögonlock. Ofta förekommer också förändringar hos synens organ: fotofobi, vaskulärisering av hornhinnan, konjunktivit, keratit och i vissa fall grå starr (kalori). I vissa fall, när det finns vitaminbrist anemi och neurologiska sjukdomar som förekommer i muskelsvaghet, brännande smärta i benen, och andra.
De främsta orsakerna till riboflavinbrist hos människor är otillräckligt intag av mjölk och mejeriprodukter, vilka är huvudkällorna för detta vitamin. kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, tar mediciner som är riboflavinantagonister.
Människokroppen ackumuleras inte riboflavin, och allt överskott utsöndras med urinen. Med ett överskott av riboflavin blir urinen ljusgul. Tecken på överskott av vitamin B2: nedsatt järnabsorption, ökade tendonreflexer, cerebral insufficiens, yrsel, sällsynt klåda, domningar, brännande känsla eller stickningar.
Vitamin B2 i kombination med folsyra (vitamin B9) är inblandad i processen att skapa nya blodkroppar i benmärgen, främjar syntesen av erytropoietin (huvudstimulatorn för blodbildning).
Tillsammans med vitamin B1 hjälper riboflavin till att hålla järnnivåer i blodet.
För mer om vitamin B2, se videon Organic Chemistry. Vitamin B2 "
http://www.calorizator.ru/vitamin/b2